Вход на сайт
Ошибки похудения
17109 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Van Doren 26.12.19 17:51
в принципе можно и на 2-3тысячи килокалорий в день дефицит калорий создать,
Как можно создать такой дефицит? Для женщин дневная норма 2000 - 2200 ккал в день. 3500 ккал нужно в день для шахтера в шахте.