Вход на сайт
Ошибки похудения
17109 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Ира 86 27.12.19 21:15
я с переезdа в Германию (а это уже 19 лет) держу свои вес в 68 кг +/- 2кг и именно правильное питание и нагрузки . Раньше была очень против качалки, но тренер убедил поробовать и резултат на лицо . Я очень довольна и со временем тренировки или бассеийн становятся нормои - всегда можно наити час в перерыв на работе для качалки или 2 дня для бассеина на неделе