Вход на сайт
Ошибки похудения
17109 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ nadezhda69 26.12.19 14:12
Диета одна не будет работать . Надо добавить силовые нагрузки и чередовать с кардио. Плюс 10 тысяч шагов если не ходили в спортзал . Спорт дая начинаюших -минимум 2 раза в неделю , посте доводить до 4х раз. Проверенно помогает