Интервальное голодание
я первый раз интервальным голодание занималась !Внимание! в 1997 году. Просто сама себе диету придумала.
Я во вторник в 18 часов последний раз ела, в среду 1л. яблочного сока и 1кг яблок и потом только в четверг нормальный завтрак.
Худела хорошо. Но тяжеловато было первый месяц.
Пробовала последние годы, "20 лет спустя", но не получалось.
И какое совпадение. Вчера начала 16:8. Ужинаю в 18 и потом завтракаю в 10. Между 18 и 10 часами только вода. И утром черный кофе без сахара.
Есть ли результаты, пока не знаю, но план, до нового года 6 кг сбросить. Вчера выдержала хорошо, но с нетерпением ждала завтрака, сбегав утром на голодный желудок на физиотерапию.
Сегодня тоже вроде ничего. С 18 часов уже полтора литра воды выпила. Водичка помогает хорошо. Ещё говорят чай зеленый надо пить. Шас пошла на ночь заваривать.