Login
Сбросить вес
9037 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort kukka 09.10.19 15:20
У вас нет ожирения и даже пред-ожирения, вам не нужно лечиться... Пару недель поведите дневник питания, записывайте все, что в рот попадает, и количество ложек сахара в чае, и пару орешков после ужина, и баночку йогурта на дегустации в супермаркете, после чего уже решайте, какая диета и какой спорт лично вам подойдут. Главное: худеют не в спортзале, а на кухне, спорт - это поддержка, чтобы вы без мышц не остались, а диета не должна быть вам противна, если вы любите мясо, фруктовая диета вам не подойдет, а если любите фрукты, то кето-диета отпадает.
Что совой об пень, что пнём об сову.