Вход на сайт
Инсулинорезизстентность
2487 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ varissa 11.08.19 12:51
Здравствуйте. Изменила три месяца назад кардинально питание, углеводо совсем минимум, сахар вообще исключён.
Исключить надо ещё белую муку и крахмал. Я на кето-питании с середины января потеряла почти 17 кг (с 77кг до 60,5кг), самочувствие отличное, двигаться легко стало. Живот, кстати, у всех уходит в первую очередь. Если не хотите больше худеть, можно вводить больше овощей. Инсулинорезистентность - это же диагноз. Вам её по анализам определили? На ФБ есть хорошая группа по кетопитанию, там много инфы и вопросы можно задавать. https://www.facebook.com/groups/929672117082695/