Хочу, можно в личку

Почему в личку? Другим тоже почитать интересно. Особенно тех, кто пишет ЧТО ЕСТЬ, ЧТО МОЖНО... и как приготовить, а то страшно стало, что почти все нельзя.

Этот салат из кабачка и с ....»гарнелями» его тушить нужно, или??? Очень вкусно смотриться.

Утром с удовольствием ем овсянку на воде, туда ягоды черники, корицу, кусочек слив масла.делаю себе слабый кофе (крепкий повышает сахар мне, проверено) и с хорошим твёрдым сыром.......

В обед или рыба с овощами, или мясо с овощами

С какими овощами и как приготовленными? Картошка – тоже овощ, оказывается, нельзя....

В диабетикшуле рекомендовали один день в неделю на овсянке, один раз пробовала, сахар действительно сразу упал. Главное помнить, что до обеда можно и какие то углеводы, и жиры, и фрукты (естественно разрешённые), ак вечеру по строже.

Утром если сахар высокий омлет овощи. С собой на работу берет два бутерброда. В три час если сахар нищский йогурт если высокий ничего . В шесть вечера опять смотрим на сахар если высокий овощи рыба мясо. В девять часов две ложки овсянки и две ложки йогурта

сахар смотреть путем вкалывания в палец????? Овощи в каком виде, как приготовлены? Вечером всего-то две ложки овсянки с йогуртом???

Рыба и морепродукты. рис - Naturreis, лапша - Vollkorn или Dinkel. Картошки нам хватает 2,5 кг на 2-3 месяца на двоих. Хлеб - Dinkelbrot , потребление тоже сократили. На двоих хватает одной булки на неделю. Много овощей и салаты. выпечку сократили потребление, сахара дома нет, заменила на ксилит. потребление фруктов сократила

среди недели вегетарианские блюда или рыба/морепродукты , мясо на выходных

было бы неплохо рецепты приготовления с примерным количеством ингредиентов, со своего опыта. чтобы не блуждать в сети.