Вход на сайт
Вред польза кето, низкоуглеводки, вегетарианства
8263 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Van Doren 26.06.19 02:28
мне кажется любые диеты в какой-то степени вредные.
проще определиться что и сколько человеку нужно в день. допустим, столько белков, раст/животных, жив. жир заменить раст маслами, углеводы брать ествественные,в целом употряблять то где все это содержится плюс всякие витамины минералы. по возможности исключить бессмысленную еду типа булок,чипсов,сладостей.
по итогу выйдет что организму нужно гораздо меньше чем человек потребляет. вот и все. на мой взгляд это максимально эффективно и безопасно, посравнению со всяким экстримом