Хватит оффтопить везде подряд! Пора открыть выделенную арену для обсуждения влияния диет на здоровье!

Для начала поделюсь типичной историей поиск эффективных методов похудения - кето - ужасные анализы - растительная диета - отличные анализы: https://www.reddit.com/r/PlantBasedDiet/comments/9bu5mq/i_...

Автор поста сидел 4 месяца на кето ради похудения, худел, но одновременно читал книгу Грегера "Как не умереть". Поэтому он обеспокоился за своё здоровье сделал анализы... и

типичный результат для кето: холестерин зашкаливает, щитовидка тормозит. поэтому автор перешёл на растительную натуральную диету (от растительного масла он не отказался). Три недели он ел овсянку, фрукты, бобы, тофу и коричневый рис вместо бекона, курочки, сосисок, сливочного масла и яиц. Затем повторный анализ:

Результаты:

Общий холестерин: 294 - 134

ЛПНП: 201 - 58 !!!

Триглицериды: 111 - 60 ха-ха-ха! то чем гордятся лоукарбщики - низкими тригами!

TSH: 5.19 - 1.86 - пониженная функция характерна при недостатке углеводов

кровяное давление: 120-80 - 95-65

Снижение веса было на обеих диетах, стоимость пищи ниже на растительном питании (это я могу сам подтвердить. А ещё можно спокойно игнорировать бОльшую часть супермаркета )))

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ