Питание при диабете
Потому что Вы неправильно эту диету понимаете. Вам надо концентрироваться не на бжу, а в первую очередь на то, чтобы побольше запихать в свой желудок овощей. Даже если Вы будете сьедать по 1 большому голландскому огурцу и полкило помидор, то это количество уже займет большой обьем желудка. Еще есть морковь и те же свежезамороженные наборы овощей. В голове держать, что надо поменьше есть жирного и сладкое лишь раз в неделю в качестве поощрения.
Хлеба пару кусочков цельнозернового.
Протеина достаточно даже и 25 гр, но оптимально 0.8 г. На кг веса. Это пачка обезжиренного творога, обезжиренная курятина, дикая дальневосточная лосось или селедка.
Польза от средиземноморской исходит от растительных дополнительных полезных веществ.
В рисе содержится обычно довольно много мышьяка, т.к. Это растение вбирает его в себя хорошо из земли. Поэтому его лучше чередовать с той же гречкой и др. Крупами.