Вход на сайт
Питание при диабете
13145 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ FleurLily 14.06.19 13:32
вводите ежедневный бег. Сначала 5 минут , через "не хочу", дней через 10 увеличить до 10 минут, ещё через 10 дней до 15 минут
Скорее всего ваш врач рекомендовал Вам воздержаться от силовых тренировок.
движение- жизнь!
Вот Вам ещё один суп, макс. 12 г жира в трёх порциях.
суп из манго, три порции:
манго, мякоть 400 г. (жиры в 100гр.- 0,4г) = 1,6г
одна морковь 100 г = жир 0,2г
куриный бульон 600 мл ( жиры в 100г - 1,51г) = 9,0г
имбирь 5 г (жиры в 100г = 0,8г)
1 ч л. йогурт греческий (в 100г продукта 2 г. жира)
макс. 12 г жира в трёх порциях
вас не бесит, когда советы "как улучшить свою жизнь" - дают люди, которые сами просрали свою жизнь?