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очень медленно худеется

09.03.19 19:35
Re: очень медленно худеется
 
appro патриот

не знаю, как там у грызунов, но вот в свежем номере врачебной газеты написано:


Schon leicht erhöhte Insulinspiegel können offenbar Adipositas sehr stark fördern...
Das Übermaß an Nahrungsenergie führt zu Hyperinsulinämie, die wiederum eine entscheidende Rolle bei der Entstehung von Übergewicht spielt...
Danach sind alle Risikofaktoren für Adipositas mit Hyperinsulinämie und Insulinresistenz verbunden oder fördern die Insulinsekretion. Nach Studiendaten führen hochkalorische Ernährung, Bewegungs- und Schlafmangel sowie Feinstaub durch Straßenverkehr zu erhöhten Nüchtern-Insulinspiegeln. Hyperinsulinämie war zudem in Studien mit Rauchen, Depressionen und Stress sowie niedrigem sozialen Status assoziiert....
Weiterhin sprechen pharmakologische Studien dafür, dass die Hyperinsulinämie das Wachstum von Fettgewebe fördert...

Empfehlung: Hohen Insulinspiegel möglichst vermeiden

...Auch Intervallfasten ist günstig. Weil aber die Insulin-Resistenz morgens am geringsten ausfällt, sollte dabei eher das Abendessen als das Frühstück ausgelassen werden.
https://www.aerztezeitung.de/medizin/krankheiten/adiposita...
 

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