Вход на сайт
очень медленно худеется
21348 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Simple 06.03.19 09:45
Не все так могут. Многие срываются, опять набирают вес.
Ну я тоже срывалась и набирала вес, когда пыталась делать почти как аффтор топика. Т.е. слищком резко, слищком много ограничений и т.п.
Перед успещной попыткой я проанализировала, что не так. Поняла для себя что это на годы (и даже на всю жизнь) и сильные ограничения не целесообразно. Я по-началу просто все вредное убрала. Ела до сыта и немало. В тот же период научилась готовить, чтоб из только полезных продуктов вкуснящку приготовить. Вес стал уходить. Это мотивировало. Постепенно с потерей веса перестраивала питание на более строгое.
Не всем кето подходит и не все так смогут питаться без срывов.
НЕ БУДИТЕ ВО МНЕ ЗВЕРЯ!!!!ОН И ТАК НЕ ВЫСЫПАЕТСЯ!!!!!