Вход на сайт
очень медленно худеется
21348 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Италиа 01.03.19 07:33
Супер.. А что вы думаете о диете Протасова
Я честно говоря не помню какие у него там принципы.
Я просто придерживаюсь дефицита в каллораже. Перекос в сторону белков, жиров минимум 50гр. Остальное угли в рамках каллоража. Ну и из углей токо цельнозеровые продукты. Ну и еще принцип - чем натуральнее продукты тем лучще.
НЕ БУДИТЕ ВО МНЕ ЗВЕРЯ!!!!ОН И ТАК НЕ ВЫСЫПАЕТСЯ!!!!!