Вход на сайт
очень медленно худеется
21348 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Der1984 25.02.19 15:07
Элипс по 45 минут....3 раза в неделю.5 км.30 минут держу пульс 120.
имхо, ваш пульс низковат, если вы бетаблокер не принимаете. Вот почитайте
https://www.sport-tiedje.de/effektives-crosstrainer-traini...