Вход на сайт
очень медленно худеется
21348 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Der1984 19.02.19 13:58
я бы витамины обычные дешевые с мультиминералами из дм на вашем месте принимал сейчас зимой во время всяких орз.
Также в бане некоторые полезные минералы могут теряться через пот.
Также каждый второй в германии имеет нехватку йода. А вит. Д чуть ли не у 80% дефицит. Поэтому лучше его проверить у врача или через интернет лабораторию за 30€. Или просто принимать его в диетическо профилактической дозировке по 800-1000 м.е.
Молочные и хлеб очень повышают аппетит. Омега 3 с искуственным вит. Е тоже.