Вход на сайт
очень медленно худеется
21348 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Der1984 19.02.19 08:38
что я делаю не так ? подскажите пожалуйста...как ускорить процесс? я читала ваши некоторые сообщения ..но я в терминах не очень сильна.. проблема в питании?? как подобрать правильный рацион?
Судя по описанию ваше питание вполне адекватно, как и темпы потери веса. Большие потери веса можно было достичь большей физической активностью, что при Вашем весе (и с маленьким ребенком) вряд ли достижимо. Дальше урезать рацион вряд ли стоит - будут дефициты по питательным веществам.
Вот стресс очевидная проблема. Возможно также сон. Качественный сон очень важен для похудания.
