Login
LCHF vs Кето- диеты
8680 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
nata.win патриот
in Antwort kaktus2013 21.01.19 06:41
Почему то же они в них впадают? Значит есть причина.
Вот этой психологической состовляющей пожалуй слишком мало внимания уделяется либо не уделяется совсем. А по мне, так это самая главная проблема. Все зацикливаются на питании и не устранив первопричину удивляются почему так тяжело худеется, либо не худеется, либо набирается опять.
А вот худеется действительно на дифиците калорий, всё равно как диета называется. По моему опыту много овощей, белковая пища и поменьше углеводов при дифиците калорий делают своё дело. Если углеводы, то медленные и немного из фруктов, там хоть ещё и витамины в довесок да клетчатка. Ну и двигаться двигаться.
Интуитивно худение на жирах не кажется мне полезным для здоровья и судя по дискуссии есть тому подтверждение.