Вход на сайт
LCHF vs Кето- диеты
8680 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Van Doren 21.01.19 09:04
Я бы скорее сказал 15% от поддерживающей калорийности.
Ну это и есть примерно 1 гр на 1 кг веса.
Если мы худеем - то его добирать не надо. Если мы не худеем - зачем это вообще?
Потому что если каллораж ниже чем грундумзац то жрать охота неимоверно. Поэтом очень очень толстые такие диеты долго не выдерживают. Худеть то надо пару лет а то и больше. А через пару недель голодора можно волком завыть. Точнее и вою волком.