Вход на сайт
LCHF vs Кето- диеты
8680 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Hai2016 20.01.19 16:17
Вес стоял на месте, потому что дневной калораж высоковат был. Соотношение белков и жиров тут роли не играет.
Вообще-то играет. Белки - самый насыщающий макроэлемент. Жир - наименее насыщающий. Хомо сапиенсы инстинктивно пытаются набрать примерно 15% белков от поддерживающей диеты. Поэтому мне крайне странно слышать, что у кого-то начал падать вес после замены белков на высококалорийные, плохонасыщающие и свободные от нутриентов жиры.
