Вход на сайт
LCHF vs Кето- диеты
8680 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Hai2016 20.01.19 09:10, Последний раз изменено 20.01.19 10:29 (Van Doren)
При 70-100 гр углеводов в день и протеине из растительных источников и рыбы это очень здоровое питание, которого можно придерживаться всю жизнь.
Если там 100г полезных углеводов, 100г белка, 100г полезных жиров - да, можно. Но это совсем не то, что проповедует кето-секта. И то на мой взгляд жиров многовато. Основные опасения там: липотоксичность и эндотоксемия. И поэтому лично я думаю, что наиболее полезны диеты, где процент жиров не превышает 30-35%.
