Вход на сайт
LCHF vs Кето- диеты
8680 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Fru Bu 19.01.19 11:52
Если я сажусь на диету, то первое что делаю - "усмиряю" мои избалованные вкусовые рецепторы. Чем тоскливее еда, тем меньше хочется смотреть в ее сторону. Никакой супер-пупер готовки, простая еда, чем проще, тем лучше. Вареные яйца, кусок сыра или мяса, творог, к ним сырые ягоды, фрукты, овощи. На завтрак каша на воде, углеводы как-никак нужны. Обязательно хотя бы примерно знаю сколько килокалорий за день употребила.
Вы просто не можете съесть много сыра, яиц и фруктов сразу. Я могу. 
Что совой об пень, что пнём об сову.