Вход на сайт
LCHF vs Кето- диеты
8680 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Van Doren 18.01.19 08:13
Под всеми пунктами подписываюсь, все правильно. 
Если я сажусь на диету, то первое что делаю - "усмиряю" мои избалованные вкусовые рецепторы. Чем тоскливее еда, тем меньше хочется смотреть в ее сторону. Никакой супер-пупер готовки, простая еда, чем проще, тем лучше. Вареные яйца, кусок сыра или мяса, творог, к ним сырые ягоды, фрукты, овощи. На завтрак каша на воде, углеводы как-никак нужны. Обязательно хотя бы примерно знаю сколько килокалорий за день употребила.
Sorry boy, i'm in love with someone else...