Login
LCHF vs Кето- диеты
8680 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Van Doren 18.01.19 08:13
Кето-диету можно использовать, но урезая при этом жиры насколько возможно,
Если урезать жиры то это никакая не кето а фиг пойми что.
ТС кето диета самая сложная из всех диет. Там нужно соблюдать каллораж, соотношение жиров к белкам и углеводам, причем соблюдать к каждому приему пищи.
Пусть для начала каллории научится считать, ну или легкиц вариант LCHF.