Вход на сайт
Защемило в пояснице
4254 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ zerkowkak 27.12.18 18:13
Не морочте голову. Какой фитнесс при больной спине? Тем более хронической.
При болях подойдет Реа спорт или Йога, Кранкен Гумнастик, Терабанд, Фитбал, Пилатес.
Конечно если вести малоподвижный образ жизни,то будет только хуже, но не идти на Фитнес и силовые тренажеры и поднятие гирь