Защемило в пояснице
Не торопитесь менять работу,если она Вас не устраивает только тем,что надо постоянно сидеть.Ведь не известно,что будет на новой работе.Порекомендовал бы вам пока начать делать упражнения и периодически вставать и распрямляться во время работы,чтоб позвоночник чувствовал разнообразие.Если перейдёте .к примеру,на стоячую работу,то не факт,что и там с грыжей сможете работать.Ещё можно изменить питание,если оно у вас вредное.Меньше мяса,сладостей,мучного и больше растительной пищи и пить побольше воды..Ну ,Вы сама знаете,наверное.Про питание сейчас много информации везде.
В Германии ещё доказал свою полезность schlingetisch.Это когда ноги подвязывают,и позвоночник распрямляется.Только если дальше не делать упражнения,грыжа может опять вернуться.А ведь кроме упражнений ещё необходимо следить за собой,чтоб осанка и положение позвоночника было всегда в порядке..