Выделение из носа это защитная реакция организма на ( глубокое дыхание.)Поборете это глубокое дыхание всё пройдёт.И сопли уйдут и дышать будете чуть ,чуть. С лёгким недостатком воздуха.Выше подсказали - делать присяды. И почти сразу ( 5 мин.) начнёте дышать. И если неглубоко то всё пройдёт. Поищите в итнтернет. К.П. Бутейко. Организм защищается от того .что бы не весь СО2 вышел из лёгких. Вот и сужает носовые проходы воспалением слизистой .Принц английский страдал от избытка соплей. (немного не помешает так как слизистая носа не может быть сухая. А должна быть влажная. Так вот ни один дохтур на свете .ни один йога не могли помочь принцу.И случайно нашли К.П.Бутейко. Досавили во дворец и после исследования небольшого спросили можно ли вылечить и сколько времени надо? Бутейко сказал 5 мин. И это без всяких лекарств.Кажется там вначале были присядания. Если посмотреть график нашего дыхания то он будет выглядеть как зубья пилы. Вдох и сразу выдох снова вдох и выдох. И через некоторое время обязательно появится пауза ( тоесть начнут как бы выпадать зубья в графике ( не у ВАС).Это совершенно спокойно после выдоха начнёт появляться пауза. тоесть в этот момент мы не дышим. И снова цикл повторяется вдох ,выдох пауза,вдох ,выдох -ПАУЗА. НО сперва ВЫ должны как бы накачать СО2 работая с присядами. И когда увеличится содержание СО2 тогда сопли сами уйдут. Но как только будете снова дышать глубоко они вернуться. Вот и всё.Если принца вылечили то ВАС темболее.