Вход на сайт
Бессонница после занятия спортом
941 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ dimik01 10.09.18 11:13
наверное раз в неделю ни очень полезно, т.к. большой стресс для организма после долгого перерерыва. ведать вырабатывает после этого очень много кортизола и др. стресс-гормонов. а так остаётся лишь принять магнезию 300-700 мг.
ещё на myprotein продаeтся бад L-theanin. но ни разу не пробовал его.