из-за полёта раз в квартал нету смысла травить себя антидепами каждый день. безопаснее принять бензодиазепин, например, бромазепам. Если полёт долгий ночной, то оксазепам. если короткий, то зольпидем. Только при приёме зольпидема может быть провал памяти во время его действия. Но он действует недолго, около 2-4 часов

Вообще-то полет раз в квартал - это очень много, другие фобии и то только раз в год человека могут беспокоить, но и это очень серьезные ограничения качества жизни. Лично я вот от боязни высоты антидепресантами против панических атак избавилась, очень довольна: сейчас на любые мосты, горы взбираюсь без проблем, даже на небоскребе в Китае была - это уже после приема препарата. А до этого, даже переходом через рельсы на вокзале воспользоваться не могла, а там высота второго этажа, через рельсы переходить приходилось; на балкон также не могла выйти - в обморок падала. Поэтому, легче годик медикамент попить, там же в мозге химические процессы нарушены возбуждения и торможения, торможение не наступает у больных фобией и никакими уговорами это не лечится, только медикаментозно, нужен длительный период лечения, чтобы процессы возбуждения и торможения нормолизовались и привыкли к нормальной работе мозга.