Жирная печень((((, как подлечится?
Господи, что есть, что не есть - это всё разговоры для бедных. Я сразу же назвал две срочные меры, которые помогают избежать ударов по больной и перекормленной печени - это избежание фруктозы и алкоголя. Все остальное можно есть, при условии дефицита калорий. Но основная задача вашего мужа - восстановление нормальной работы мышц. Когда мышцы тренированы и не закормлены до отвала, то всё прочее не имеет значения. Профи спортсмен может сожрать полкило сахара и ему ничего не будет. А почему? А потому что его мышцы высосут этот сахар из крови как пылесос за рекордное время. Фруктоза будет переработана печенью в глюкозу, и тоже уйдёт в гликоген мышц. А позже спортсмен этот гликоген потратит на спорте и освободит место для новой глюкозы. Никакие диабеты, инфаркты и ожирение печени ему не страшны, потому что у него не плавает в крови масса глюкозы и жира, которые повреждают сосуды и поджелудочную - тренированные мышцы просто не допускают подобного состояния. Часто можно услышать, что кардио это тренировка сердечно-сосудистой системы. Так вот, это полная чушь. Кардио - это тренировка мышечного метаболизма. Это тренировка их способности перерабатывать глюкозу и жир на энергию. А параллельно с этим и их тренировка забирать это топливо из крови. И именно на эти две функции завязана львиная доля всего нашего здоровья.
Так что мер у вашего мужа всего 4: не переедать, не употреблять фруктозу и алкоголь (пока не восстановит печень), и тренироваться. Настолько интенсивно, насколько ему это позволяет его здоровье. Впрочем если
коронарные артерии в относительном порядке - то тренироваться можно. Если есть проблемы с суставами, то можно перейти на греблю, вел и тп. Но что важно понять - состояние мышц - это альфа и омега метаболического здоровья человека. А не обсуждение есть ли ему творог или рисовый сироп...
