Вход на сайт
Непереносимость фруктозы.
928 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Красноярочка 12.08.18 13:30
Самый верный фрукт, который с большой вероятностью хорошо усвоится - банан.
Я 2 недели на диете без-фруктозной сидела :) хоть и 2 недели, но тяжеловато было, после по чуть чуть добавляете фрукты после основного приема пищи и наблюдаете за реакцией организма. Предпочтение отдавать стоит тем, у которых глюкозы больше чем фруктозы.
Во время диеты исключила все потенциально сахаро-содержащее, внимательно читала составы на всём.
Ещё как вариант - сходите к Ernährungsberator, КК перенимает до 85%, там вам все расскажут и объяснят (хотя лично для меня сильно нового ничего не было)