Вход на сайт
Непереносимость фруктозы.
928 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Красноярочка 12.08.18 12:17
В первую очередь нужно приучить себя читать состав всех продуктов. Фруктозу пихают даже туда, где её не ожидаешь, впрочем как и другие ингридиенты. Обратите внимение на Invertzucker(sirup), Sorbit, Saccharose (обыкновенный сахарный песок). Мёд кстати тоже содержит очень много фруктозы.
Всё нужно понемногу пробовать, некоторые фрукты идут в небольших количествах. С сахарозой тоже нужно пробовать, она состоит из фруктозы и глюкозы, в некоторых случаях вроде если глюкозы больше чем фруктозы, то фруктоза лучше усваивается. Тогда наверно можно добавить чистой глюкозы, например в пирог.
Ещё посмотрите fructaid, его можно принимать, когда едите что-то с фруктозой. Это энзим, который превращает фруктозу в глюкозу.
Tempora mutantúr et nós mutámur in illis.