Если доза Тироксина подобрана правильно, то никакой поправки на замедленный метаболизм не должно быть, потому что тироксин не что иное как недостающий идентичный гормон, и за счет таблеток тело получает в целом достаточно гормона.

Абсолютно верное замечание. а если врач смотрит на кровь и говорит, что все нормально, то скорее всего ТТГ и периферические гормоны в норме, то есть фактически организм «здоров». Снижать вес и сохранить мышцы — сложная задача. Самый простой вариант — «сушиться» в кость , а затем заниматься мышечной массой. Вопрос в том, что Вы преследуете? Для этого нужно знать БМИ, тип кардионагрузок, их способ. Есть ли силовые упражнения И так далее. Самый оптиальный вариант — вести дневник съеденного (сейчас есть много программ для смартфона) и ужасаться, как оказывается, мы много потребляем. Некоторые , кстати, переоценивают «беготню» на работе, ибо буде она в жиросжигающей зоне, не было бы Вашего вопроса.

Следующий момент — важен на самом деле не БМИ, а относительное содержание жира в организме, измеренное хотя бы биомпедансным методом — это умеют почти все новые «умные» весы. Конечно, точность не как в спортивной лаборатории, но для динамики достаточно.

Если задаться целью сброса веса, то измерять оный каждый день можно, но принимать решения о снижении калорийности диеты имеет смысл раз в неделю. И как говорится — эффект измеряется не весами, а сантиметровой лентой