SD-Unterfunktion как вычислить Grundumsatz?
если он так много делает каждый день кардио и при этом много потеет и ещё ходит возможно в сауну, то теряет в конечном итоге наверняка наряду с вредными и полезные вещества с минералами. Есть, например, в ДМ мультиминеральный комплекс за 40 центов и хорошо его дополнительно принимать. Тогда нужные минералы будут сразу замещать выводимые тяжёлые.
Также важно ему избегать алюминия. Где и как мы с ним сталкиваемся в повседневной жизни, то можете почитать в интернете. Если есть амальгама, то тоже лучше её поменять.
Творог имеет очень высокий инсулиновый индекс (не путать с гликемическим!) и поэтому он вечером на ужин не всем подходит, т.к. высокий инсулин мешает худеть во время сна.
Диета с последним приёмом пищи в 18 часов оказалась мифом,
как и то, что углеводы нежелательно есть на ужин.