тренировать память, как то, учить что наизусть что то, постояно совершенствоваться

Недавно слушала по радио какую-то передачу, где говорили о том, что важнее всего для профилактики старческой деменции вообще и болезни Альцгеймера в частности - ежедневные пешие прогулки. Свежий воздух - необходимое условие, стоит на первом месте среди профилактических мероприятий. Второе условие - иностранные языки учить, не глядя на возраст, с помощью изучения иностранных языков строятся новые нейронные связи в мозгу взамен отмирающих (за точность не поручусь, на слух, да еще по-немецки, могла перевести неточно, надо бы в инете найти). Я это давно подозревала, а теперь уже и какими-то студиями это все подтверждается. Да и мой свекор тому прямое подтверждение.

Вот про свекра. Светлую голову имел до самой смерти, всегда был в курсе всех событий. Читать, кстати, не читал (ни по-русски, ни по-немецки не умел, только по-румынски), но телевизор смотрел, даже немецкие новости. Немецкий язык выучил после семидесяти - уже здесь, болтал с немецкими стариками, коряво, конечно, но они его понимали, как ни странно, и он их понимал. Сам ходил везде - и к врачу, и в аптеку, и в парикмахерскую, и за продуктами, даже сам себе готовил. Белье отдавал в прачечную да девушка к нему приходила убирать и педикюрша к нему домой приходила. Несмотря на целый букет болезней (только 3 инфаркта чего стоят, а там еще и гипертония, и синдром Паркинсона и др. болячки), гулял каждый день по два-три часа - медленно, с палкой, но не пропускал ни одного дня, даже дождливого, только в гололед не выходил. И все помнил - не только то, что происходило 50 лет назад, но и то, что было вчера. А ему уже было 92 года. Даже перед смертью, когда почувствовал себя очень плохо, и мы вызвали ему скорую, сам в нее сел, без всяких носилок. И это - при очень плохой наследственности: мать умерла очень рано, ей и сорока не было, отец - в 65 лет, родной брат - в 36 лет...

Вот жена его, моя свекровь, умерла в 76, он пережил ее на 16 лет, они были ровесники, так у нее деменция стала развиваться уже к 60-ти, а к 70-ти она забыла все и всех. Вот она практически не бывала на свежем воздухе, да и он за нее все делал, она все время жаловалась на всякие недомогания, искала причины, чтобы не выйти из дому. Конечно, она действительно была нездорова, но ничего смертельного у нее не было, даже того же Альцгеймера, и сердце было здоровое, а вот поди ж ты...