она ну да...я тоже принимаю раз в неделю цать тысяч. Приехали))

одно дело самой принимать, а другое- кому-то назначать. К тому же в интернете есть ведь и критические статьи, которые аргументируют тоже на проведённые исследования. Например, в цюрихе одно провели. Одни пенсионеры 70+ получали в месяц 24.000 м.е. в месяц в течение года, а другая группа 60.000. Через год сравнили и маленькая доза имела преимущества перед высокой, хотя уровень витамина в крови при этом повысился всего до 30, а кто принимал высокодозированный, у тех он повысился до 45. Кто принимал высокодозированный, те хуже могли двигать ногами и среди них за год упало 2/3. А те, кто принимали нормальную дозу, те наоборот ещё лучше могли двигать конечностями и среди них упало всего 1/3.
Сейчас где-то с последние 5 лет идёт бум и мода на вит. Д. Поэтому, я считаю, что надо обождать и принимать официальную дозировку.
его уровень от 30-ти для германии идеален.
В моём случае вообще всё просто. я его перестал переносить в какой-то момент. Дозы его сильно снизил и стараюсь больше загорать, потреблять в продуктах и т.д.
https://www.welt.de/gesundheit/article152006372/Die-Legend...