Вход на сайт
витамин Д
6581 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ lambada555 24.07.17 11:56
Да были головные боли и до приёма витамина Д, только сейчас они приобрели другой характер: раньше только один день в месяц ближе к вечеру, а сейчас с весны могут аж по целой неделе длиться.
проблема, что этот препарат синтетический, а не натуральный. поэтому надо ориентироваться на личную переносимость. начинать его приём с 400-500 м.е.и довести её при отсутствии негативных реакций до 1000. Если ухудшение, то, значит, надо сделать перерыв и/или дозу снизить. Bообще, официально его рекомендуют в дозе 400-800 для профилактки нехватки вит. Д.
Если Вы его никак не переносите, то остаётся лишь солнце, печень рыбы (Dorschleber) баночка раз в 2 месяца в месте c собственным соком. Авокадо и грибы.