Вход на сайт
Боль в шее и плече
1714 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
imira5 свой человек
в ответ Kotofeja 10.09.17 13:52
И с прогреванием осторожнее. При таких болях лучше обойтись без прогреваний и физиотерапии.
при болях вообще делать ничего нельзя..пить лучше диклофинак..мазать то же мазь 5%..дней 5 ..когда боли пройдут только тогда глубокое прогревание 30 мин.потом массаж плечевой зоны.15 мин....10 мин отдых и 20 мин гимнастика..все это за один сианс физиотерапии..делать мин 3 раза в неделю..всего 10 ...12 сеансов..потом бассейн Вам в помощь. ну и гимнастика по инету то же ... ВСе это из личного опыта..почти год лечилась..