Вход на сайт
проблемы со сном
4740 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Kiruwa постоялец
часто бывает что не могу уснуть
смотрю допустим телек вечером и чувствую что засыпаю - выключаю телек и свет и примерно сразу мой мозг начинает думать, вплывают разные воспоминая, диалоги, ситуации итд
в итоге желание спать которое было до этого постепенно уходит
иногда это может затянутся на час-полтора в итоге на следущий день не выспавшийся и голова побаливает
вот вчера так же. лежал в кровати учил немецкий язык чувствую что засыпаю - выключил свет - мозг начал думать - через полчаса я решил снова сесть за немецкий чтоб вызвать желание сна - 5 минут и все готово - снова засыпаю
думаю может к врачу какому-то пойти ( какому? ) может таблетки какие надо попить? (валерьянку пил - эффекта 0)