Login
Похудеть за 6 дней
7783 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort marina2405 08.01.17 10:58
Нормальная скорость потери жира - 1 кг в неделю. Все остальное обычно идет за счет мышц, что не очень хорошо. Поэтому единственный правильный вариант - сбалансированная диета с небольшим дефицитом калорий и силовые тренировки.