я похудела очень быстро , путем употребления меньшего количества калорий. за два месяца минус 25 кг. Считать калории плюс дни на кефире . У меня была катострафическая форма после родов. Спортом не могла заниматься , кесарево. Все диеты перечитала, самая быстрая -считать калории !

да, примерно из этого я и исхожу. Я исключила в первую очередь углеводы практически полностью - 1 маленький ржаной сухарик вечером вчера и сегодня. Все приемы пищи не привышают 100 - 150 гр и не содержат масла и жиров, за исключением оливкового масла в салат - меньше чайной ложки в день и того естественного жира, который может где-то закрался в постное мясо. Никаких сладостей, за исключением ломтика ананаса. Вечернее мясо или рыбу запиваю красным вином, как принято у французов для предотвращения отложения жира.

Вчера благополучно влезла в юбку Сегодня утром потеря веса была уже 2,700! Так что процесс идет. Калории не считаю, просто именно их сокращаю механически.