Похудеть за 6 дней
Н.П
кто хочет похудеть - правда не за 6 дней)
идите в эту группу. там вверху тема и девочки очень хорошо все объясняют. умнички - сами похудели и другим помогают
жиров и холестерина не бойтесь. один из моих братьев такого класса кардио хирург ,что за ним иногда в австралию самолет высылают - для срочной оп кому то в другой точке мира.
так он уже давно говорит о том, о чем сейчас только начинают писать.
не надо бояться хорошего жира - надо бояться углеводов , обезжиренных продуктов и лишнего белка.
не надо бояться качественного кокосового масла или сливочного масла. эти очень полезные жиры зря когда то занесли в черный список.
про холестерин и мифы - ложь с ним связанные - я уже писала здесь несколько раз
группа для желающих похудеть и там тема про LCHF
http://groups.germany.ru/469584.html?Cat=
кому эта тема интересна - большая просьба изучить и понять этот принцип питания хорошо.
и главное - что это НЕ белковая диета.