В ответ на
Да и честно говоря, в наших условиях, много ли мы их едим?
Утром, перед работой, Закинул бутерброд и побежал. В обед,
на работе, опять тоже самое, вечером жена что нибудь сварит.
Дети на йогуртах живут, и на толченной картошке и сколько с
ними не воюй, не хотят они есть ни яблоки ни бананы, ни
сливы. Частенько приходиится выкидывать. Иногда поклюют
салат. К сожалению эта проблема не только в нашей семье.
Тут все зависит от Вас. У нас день начинается со стакана свежевыжатого морковного сока , через 15-30 мин фрукты.
В обед обязательно большой салат. Вместо толченой картошки √ гречка ,овсянка, пшено, рис...
На ужин тоже обязательно на гарнир салат.
А дети, если еще не очень большие, очень любят подражать. Если бы Вы с женой питались правильно, дети тоже бы за Вами потянулись.
И в таком случае прекрасно можно обойтись без БАДов.
В ответ на
Сомневайтесь! сомневайтесь! и
ещ раз сомневайтесь! Собирайте информацию, о вреде и пользе
витаминов, минералов, БАДов, какие бывают виды, типы
витаминов и минералов. Обязательно обрашайте внимание на
содержимое продукта, его химический состав. Узнайте как
можно больше о фирме производителе, каким способом
производится продукт. Проанализируйте всю собранную
информацию и только потом принимайте решение.
Лучше это время потратить на приготовление свежевыжатого морковного, яблочного и других соков.