начинайте думать логически отчего и как возникают депресии и что это вообще такое на биохимическом уровне.
все наши эмоции опосредованы через раздражение определ╦нных рецепторов в головном мозге. депресия возникает при снижении уровня серотонина, норадреналина и допамина в головном мозге. действие антидепрессантов и основано на том, чтобы концентрации этих нейротрансмиттеров повысить.
но причины надо искать в образе жизни. или недостаток каких-то определ╦нных веществ, или повышенная умственная нагрузка, или и то, и другое.
депрессию можно искусственно вызывать при ограничении тех или иных составных веществ нашего рациона, допустим никотиновой кислоты, магния, йода, селена, незаменимой аминокислоты - триптофана, витамина С и т.д.
значит надо дополнительно эти вещества в рацион ввести, плюс достаточная физическая нагрузка, употребление жидкости 2-3 Л в день, достаточный сон, снижение до минимума умственной нагрузки.
начните употреблять поливитамины с микроэлементами, дополнительно йод и селен ( селен в таблеточной форме, йод лучше просто на кожу помазать), побольше витамина С, дополнительно магния и кальция.
лечение должно быть комплексным и долгим. если возникает какое-то нарушение фукции организма, значит есть на то какие-то причины, значит надо постепенно изменять образ жизни на более качественный.