Login
помогите с чего начать похудание!!
10079 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
ZhuzhaAnna коренной житель
in Antwort Lady Kamille 14.07.16 23:12
20 минут бега -это можно сказать,время впустую
организм начинает избавляться от жировых отложений после 30 минут тренировок
чередуйте бег с ходьбой - 100 шагов бегом, 100 шагов ходьба, 100 шагов быстрый бег,спринт
тогда организм будет активнее скидывать жир и будут результаты
и заниматься надо, чередуя -день бег, день упражнения силовые -тогда будет результат
удачи!!