Login
помогите с чего начать похудание!!
10079 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
preved постоялец
in Antwort НуЧтоЖ 28.05.16 17:32
Заниматься спортом, например в фитнес-студии. Минимум раз в неделю, но регулярно.
Какой ''ценный'' совет - что даст один раз занятий в фитнесс-центре? 
3. Почаще пить кефир, лучше всего "живой", сделанный из кефирного гриба. Если Вас тянет на сладкое, это может быть вызвано дисбалансом кишечной флоры, т.е. дрожжевые культуры преобладают над бактериальными. Чем питаются дрожжи? Сахаром. Он усваивается не вашим кишечником, а дрожжевой флорой в нем. А у Вас остается потребность съесть что-нибудь сладкое. Нужно привести кишечную флору в баланс, тогда будет не трудно уменьшить кол-во сладкого.
А вот этого я не знала. Можно вместо кефира йогурт есть? И как узнать, есть там живые бактерии или нет, везде пишут, что есть в составе йогуртовые культуры.