Login
помогите с чего начать похудание!!
10079 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Северка старожил
in Antwort MPR417 29.05.16 12:54
а кушать получаеться только ближе к 15:00 и до отвала.
А вы не ешьте до отвала. Кушайте из маленьких тарелок. Начните постепенно уменьшать порции еды прямо сегодня. Вы же взрослый человек, возьмите себя в руки
Вечером, когда дети спят, попробуйте позаниматься спортом хотя бы 30 мин, например, на велотренажере
я даже удивлена, что при таком темпе жизни у вас хватает времени обжираться