Login
помогите с чего начать похудание!!
10079 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort НуЧтоЖ 28.05.16 17:32
1. Начать завтракать и отказаться от ужина. Тогда полученные за день калории будут расходоваться в течение дня. Принятая вечером пища переводится организмом в запасы жира.
если в течении дня израсходовал 3000ккал и сьел (без разницы когда) всего на 1500ккал, то автоматически будешь худеть.