Login
помогите с чего начать похудание!!
10079 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort MPR417 27.05.16 22:58, Zuletzt geändert 28.05.16 22:35 (zofia2306)
Быстрых результатов не жду-это обычно жестко да и я не выдержу, сорвусь. Мне постепенно надо и на долго.что посоветуете?
Я худела один раз в жизни, и достаточно легко, на 5 кило за месяц. Голодать я не могу, начинает болеть голова, поэтому выбирала диету без голодовок. Понравиллась диета Протасова. Есть можно в люое время суток, но только сырые овощи, молочнокислые продукты до 5 проц.жирности, одно яйцо в день и три яблока. На второй неделе добавляется мясо до 300гр. в день. Мне всего этого было даже много. ))) Худела в неделю на килограмм.
Да, еще забыла - 2 литра воды в день (я выпивала 1.5)