Вход на сайт
о межпозвоночной грыже
1369 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
delusion коренной житель
в ответ Simple 18.05.16 13:55
становую тягу на ослабленные нетренированные мышцы это ты конечно загнул, там действительно одно неправильное движение и после операции будет то, то что было до. Начинать реабилитацию после ОП стоит с толковой гимнастики, тренироваться придётся всю жизнь, а там уже по мере укрепления мышц можно и дальше продвигаться.